床垫选购及保养小技巧

摘要：睡眠是健康的重要组成部分，睡眠促进大脑功能的发育，帮助巩固记忆、促进体力与精力的恢复，促进生长、延缓衰老，并能增强免疫力，保护中枢神经系统，睡眠直接影响着第二天的情绪、状态和效率，长期失眠可诱发多系统疾病，并可导致各种心理疾病。

    人的一生有三分之一的时间在床上度过的，然而，躺在床上并不代表你能睡着，睡着了并不代表你就睡好了。一张好的床垫不但是好睡眠的核心，更是健康生活的必需品。优质睡眠的基本条件就是拥有一张舒服的、适合自己的床垫。

    那么如何选择床垫呢？

    小编悉心整理了一些床垫选购及保养的小技巧，一起来看看吧！

    床垫选购

    亲身体验最重要买床垫最好亲自躺下去，因为每个人的体重、骨架结构等均不同，并没有一张床垫是适合每个人的。平躺、侧躺，体验脊椎是否能保持平直，至少躺个10分钟，感受一下床垫是否适合自己的体格，比任何参数都重要

     软硬适度

     软硬适度平躺上去，手向颈部、腰部和臀下到大腿之间这三处明显弯曲的地方往里平伸，看有没有空隙；再向一侧翻个身，用同样的方法试一试身体曲线凹陷部位和床垫之间有没有间隙

     腰部须有支持

     腰部须有支持一张好床垫，应在人体侧卧时，让脊椎保持水平，均衡承托全身的重量，契合人体曲线。平躺腰背部都能够贴着床垫，从而让全身放松，如果腰部不能贴着床垫，形成一定空隙，则说明腰部没有承托力，会越睡越累。

    依据身高、体重选购

    体重轻的人要睡软些的床，体重重的人睡硬一些的，软和硬其实是相对的。太坚硬的床垫不能均衡承托身体所有部位，承托点只会集中在身体较重的部位，如肩膀和臀部。

    决定床垫价格的因素

   床垫价格最大的差别是在其所选用的弹簧以及填充的材料，如乳胶、草棕，记忆棉，凝胶等等；而弹簧的差别在于其产地以及其排列，如独立簧包装或弹簧连体包装、床垫分体式弹簧包装等等。

    床垫保养 

    1:避免床垫局部受力过重,不要经常坐在床的边缘，因为床垫的4个角最为脆弱，长期在床的边缘坐卧，易使护边弹簧损坏。不要在床上跳跃。

    2:半年翻转一次床垫新床垫在购买使用的第一年，每2-3个月正反、左右或头脚翻转一次，使床垫的弹簧受力平均，之后约半年翻转一次即可。
    3:床垫要去除塑料包装很多人买回床垫后，为了保持其整洁，不拆除包装膜，这是错误的。应去掉塑料包装袋，以保持环境通风干爽，避免床垫受潮。
    4:如何清理床垫不小心将茶或咖啡等打翻在床，应立刻用毛巾或纸以重压方式吸干，再用吹风机吹干。可用肥皂及清水清洗，切勿用强酸、强碱性的清洁剂。

     睡眠是健康之本而拥有一张舒服合适的床垫，是睡眠之本。你知道应该如何选购合适的床垫了吗？

据统计，人的一生中，将近三分之一的时间是用于睡觉。一张好床垫是拥有好睡眠的必备条件。

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睡眠是健康的重要组成部分，睡眠促进大脑功能的发育，帮助巩固记忆、促进体力与精力的恢复，促进生长、延缓衰老，并能增强免疫力，保护中枢神经系统，睡眠直接影响着第二天的情绪、状态和效率，长期失眠可诱发多系统疾病，并可导致各种心理疾病。

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