简易的颈椎保护拉伸运动

摘要：美力格床垫于2017年2月25日举办“美力格床垫 开业盛典 年初感恩惠 疯狂来袭”，届时，凭100元《感恩卡》到场签到，即可免费领取价值698元甜梦枕头一个；满额就送礼；工厂特供惊爆产品大促价 成交价再返10%；整点免费抽大奖 嗨翻全场；终...

    人的颈部是活动度最大的椎体，也是最脆弱的神经中枢“走廊”，一旦严重损伤即可致命。据统计，颈椎损伤并发脊髓损伤率死亡率可达15%—20%。虽大多数的颈椎损伤源于不可控的意外事故，但随着社会压力的日益加大，受日常不良的生活或工作习惯影响，患颈椎病的人也正在大幅度增加，而且越来越趋向年轻化，特别是长时间低头看书、长期在电脑前工作的人最容易得颈椎病。颈椎病最典型的症状就是脖子后面的肌肉发硬、发僵，颈肩疼痛，而且头晕恶心、手指麻木、腿软无力。

    那么日常生活、工作中，除了按摩、推拿，如何省时又省力的做到预防颈椎损伤呢？现教大家一个很简单的方法，或坐或站都能进行。

    活动的准备姿势：双脚分离与肩同宽，两手臂放在身体两侧，指尖垂直向下(坐时两手掌放在两大腿上，掌心向下)，眼平视前方，全身放松。

    活动方法如下：

    一、抬头缓慢向上看天，要尽可能把头颈伸长到最大限度，并将胸腹一起向上伸(不能单纯做成抬头运动)；

    二、将伸长的颈慢慢向前向下运动，好似公鸡啼叫时的姿势；

    三、再缓慢向后向上缩颈；

    四、恢复到准备姿势。

    注意：第一，每做一次(1~4)连续运动约需1分钟；第二，向上伸颈和向后缩颈都要挺胸收腹；第三，结合每人不同情况每天可做数遍，每遍可做数次。

    这种伸颈运动可以改善颈部肌肉韧带的供血，使血液循环加快，使肌肉韧带更加强壮，使骨密度增加，预防骨质疏松，从而减少颈椎病的发生。  

    这种颈椎运动既能预防颈椎病也能治疗颈椎病，而且不止使颈椎得到锻炼，还能使胸部、腹部及内脏得到锻炼。这种锻炼方法不需要运动场地，随时随地都可进行，也是一种积极的休息方法，适合任何人群。  

      一款好的床垫不仅意味着优质的睡眠，也意味着三分之一人生的健康，美力格特在2017年2月25日举办“美力格床垫 开业盛典 年初感恩惠 疯狂来袭”，届时，凭100元《感恩卡》到场签到，即可免费领取价值698元甜梦枕头一个；满额就送礼；工厂特供惊爆产品大促价 成交价再返10%；整点免费抽大奖 嗨翻全场；终极抽大奖  豪华家电带回家....... 

      活动详情：

      尊享一、签到送好礼

      活动当天，凭100元《感恩卡》到场签到，即可免费领取价值698元甜梦枕头一个。

      尊享二、满额就送礼

      活动期间，顾客下定交款满额，即可兑换相对应礼品一份，更多豪礼等着您。数量有限，先到先得。

      交款满3000元                   送价值499元床笠一个   

      交款满5000元                   送价值998元决明子枕头一个

      交款满10000元                  送价值1189元乳胶枕一个

      交款满15000元及以上              送价值2280元床品四件套一套

      尊享三、工厂大放价

      活动期间，美力格床垫推出多款惊爆产品及特价产品，在成交价基础上再返10%，特价产品除外。

      名称/型号：麦兰1000/1000A

      尺寸:150*200

      促销价：1999元

      名称/型号：M124+金唛

      尺寸:180*200

      促销价：9980元

      名称/型号：M207（布艺款）+MO8000

      尺寸:150*200

      促销价：5999元

      名称/型号：熊猫

      尺寸:180*200

      促销价：5299元

更多特价尽在活动现场  敬请期待！！！

      尊享四、整点免费抽大奖 嗨翻全场

      活动当天，到场客户凭《感恩卡》即可获得免费抽奖券一张，全天会整点抽取幸运中奖客户，更多惊喜尽在活动现场。

      为感恩消费者对美力格床垫一如既往的支持与厚爱，周年庆盛典现场安排了丰富的礼品和奖品。

      尊享五、欢乐砸金蛋 惊喜送不停 

      活动期间，交款满2000元可获得一张金蛋卡，交款4000元可获得两张金蛋卡，以此类推，100%中奖，数量有限，砸完为止！万重豪礼等您带回家.

      一等奖：品牌冰箱

      二等奖：品牌洗衣机

      三等奖：床品四件套

      四等奖：好神拖

      五等奖：加湿器

      尊享六、终极抽大奖  豪华家电带回家

      活动期间，交款满1000元可获得一张抽奖券，交款2000元可获得两张抽奖券，以此类推，电视、冰箱、洗衣机...豪华家电等着您！

      一等奖：液晶电视

      二等奖：全自动洗衣机

      三等奖：挂烫机

      四等奖：蓝牙音响

      五等奖：大公鸡玩偶

      活动时间：2017年2月25日

      活动时间：太白路红星美凯龙店

2月25日 我们不见不散！

以上礼品图片仅供参考 以实物为准

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