睡不好,你还谈什么幸福感?

icon 2017-09-27 11:58:56
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摘要:最近看到一则新闻,发现有些人为改善睡眠不惜花重金去医院治疗失眠,为了睡个好觉,吃药、催眠等方法都尝试过了,把自己折腾得够呛,效果依然不佳;却唯独忽略了改善睡眠最简单的方法——改善卧室环境。

       最近看到一则新闻,发现有些人为改善睡眠不惜花重金去医院治疗失眠,为了睡个好觉,吃药、催眠等方法都尝试过了,把自己折腾得够呛,效果依然不佳;却唯独忽略了改善睡眠最简单的方法——改善卧室环境。

       只有在温馨、舒适的睡眠环境下,人的身心才能放松,产生好睡眠;在保障有一个好睡眠的前提下,为卧室环境加点料,可以极大程度地提高人们的睡眠寝居幸福感。因此,改善卧室微环境对提升睡眠幸福感有积极影响。

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       如何提高睡眠寝居幸福感

       对于睡眠质量好的人而言,家居环境或许对睡眠没有太大影响;而对于睡眠质量差的人来说,家居环境就在无形中影响了人的睡眠。下面就从慕思六根睡眠文化的角度,给大家Share一些提高睡眠寝居幸福感的小方法。

       眼:发现适合健康睡眠的美

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       “睡眠”这两个字都是“目”字旁,睡眠与眼睛的关系不言而喻。

       眼睛作为视觉器官,能够接受光;而卧室作为睡眠空间,卧室的光线明暗,对眼睛而言是十分敏感的。如果夜晚点灯睡眠,人工光线会持续不断地刺激眼睛,使眼部周围的肌肉得不到充分休息,容易造成视网膜损害,并影响视力。另一方面,睡眠时,灯光长时间照射,会降低人体褪黑素的分泌,影响人的身体,同时降低了睡眠质量。

       一般情况下,相对昏暗的环境,更有利于静心安神。因此,建议卧室的灯光尽量保持微弱的暖色调,在卧室睡觉时,让眼睛回归适合轻松入眠的美。

       耳:为美梦增添配乐

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       音乐有助眠作用,音乐借由声波的振动频率来诱发大脑的脑电波产生同化现象,进而影响身体与心理的变化。像轻音乐、爵士乐、略带沧桑感的民谣弹唱等,都是助眠音乐极好的选择。

       鼻:仰息之间,暗香浮动

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       味道会影响人的行为。西方的香薰疗法,将天然的植物精油用于香薰,可以用来帮助人们释压、缓解疼痛和消炎抗菌;而卧榻之侧的袅袅熏香也是中国古代寝室的古典意象。

       不同的香味有不同的作用。薰衣草香是最为经典的助眠香薰,有安眠、宁神的功效;檀香有镇静、放松的助眠功效;玫瑰香薰可平衡荷尔蒙、促进新陈代谢、调节情绪并助眠。

       当我们闻到一种味道时,它会与你的深层意识产生某种链接,继而挖掘出你内心深层的情感。烦躁琐碎的生活总需要点仪式感,例如睡前在床边点上香薰,不仅有格调,还可以伴着香氛入眠,也不失为一种享受。

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       口:让味蕾“引爆”健康睡眠

       味蕾,在受到味道刺激后,转为神经冲动上传至大脑味觉中枢而产生味觉。人的睡眠与大脑息息相关,自然也会受到味觉的影响。

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       有睡眠障碍,或者生活压力比较大的朋友,睡前喝点花茶,着实为一种不错的助眠养生之道。像薰衣草、洋甘菊、迷迭香花茶等,都有助于减少烦躁抑郁、缩短入眠时间。

       花茶不仅有助眠功效,还为卧室添了几分色彩,又不失优雅美感。花茶虽然好喝,但睡前也不可“贪杯”哦~

       身:让舒适拥抱你和你的梦

       身体的触感也会影响睡眠。为提高睡眠寝居幸福感,营造一场好的寝居睡眠,床上用品的选择也很关键。

       慕思寝具,致力于“让人们睡得更好”,将人体工程学和睡眠环境学融入到寝具的设计中,提供一整套系统化的睡眠解决方案。旗下现拥有6大品牌矩阵,在澳大利亚、德国、美国、意大利、加拿大、印度、日本等11个国家和地区成功开设专卖店,全球现拥有3000多家专卖店。

2017年,慕思来到了古城西安

和你一起共享慕思健康睡眠文化节

       "慕思睡眠文化之旅"是由慕思举办旨在倡导健康睡眠文化的公益项目, 从2009年开始,每年举办一次。旨在引起人们对于睡眠质量和重要性的关注,倡导健康舒适的睡眠潮流,加深人们对健康睡眠文化的理解。

       慕思睡眠文化之旅由当红影视巨星,献身全国各大城市呼吁人们重视健康睡眠,关注健康睡眠文化,并在此过程中甄选一部分消费者代表。前外各地探寻当地的睡眠文化,通过对全球知名寝具生厂商的走访以及人们在旅行中的感受,开始思索自己的生活方式,从而能对健康睡眠更为重视。

       伴随着全球经济的高速发展,人们的生活节奏越来越快,睡眠时间越来越少,睡眠质量越来越差,睡眠正日渐成为全社会的大问题,拥有优质的睡眠成为普遍的社会诉求,需要有责任心的企业站出来呼吁。慕思希望通过自己的努力,让更多人重视健康睡眠,让更多人关注三分之一的生命。

       2017年9月15日慕思健康睡眠文化节正式开启啦!从9月15日——10月6日。本次活动慕思携手新浪家居华居网全城聚惠,五大聚惠纵享不停,活动期间,凡进慕思店面即可领取慕思抱枕一个....

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金九银十床垫福利完美上线

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      活动真实有效!且此次活动由西安新浪家居&华居网两大媒体全程跟踪报道!为西安装修业主保驾护航。除此之外!活动期间有多款惊爆产品惊喜上线、满额就送礼;更有众多家电大奖限量豪赠!

      活动当天更有中国台湾著名歌手--游鸿明先生先现场助阵哦!

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福利档

      活动一:进店有礼

       活动期间,顾客进慕思店面均可免费领取慕思抱枕一个。

      活动二:门票升级战  

      100元【慕思健康睡眠文化节入场门票】=价值868元苏菲娜记忆枕一个(10月6日当天、数量有限,售完为止)

      活动三:100当作200花  

      活动期间,顾客100元购买【慕思健康睡眠文化节入场门票】,即可店面直接升值200元,名额有限,先购先得!

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      活动四:特价惊爆款     

      活动期间持【慕思健康睡眠文化节入场门票】即可参与厂家特推出的多款惊爆产品活动,名额有限,先购先得!

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限量豪赠档

      活动五:终极抽奖   

      活动期间,顾客持【慕思健康睡眠文化节入场门票】即可参加豪华大抽奖活动!顾客交款满5000元即可得一张抽奖券,10000元两张抽奖券,以此类推!交款越多,中奖几率越大,更多豪华大奖等您拿。

      一等奖:兰博基尼自行车

      二等奖:兰博基尼拉杆箱   

      二等奖:飞利浦加湿器    

      三等奖:记忆枕  

      四等奖:春秋被    

      活动时间:9月15日——9月30日

      活动地点:北二环居然之家

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