什么？改变洗澡小习惯会变年轻！

摘要：夏天快来了，天气也变得越来越炎热，我们洗澡的频率也在随之增加。洗澡基本上人人都会，可是，你的洗澡方式健康吗？今天小编就介绍一些洗澡的正确方法~

        夏天快来了，天气也变得越来越炎热，我们洗澡的频率也在随之增加。洗澡基本上人人都会，可是，你的洗澡方式健康吗？今天小编就介绍一些洗澡的正确方法~

        1、夏季人体排汗、排油脂较多，应每天冲洗一次，春、秋、冬季则因人而异。汗液分泌旺盛者应适当增加洗澡次数，但次数也不宜过多，一般一天一次为最佳，否则皮肤表面上正常分泌的油脂和保护性菌群被清除，反而对身体不好。尤其是洗澡频率一旦过高，或者经常使用沐浴露或香皂的人，必然会破坏自身油脂层，导致皮肤干燥，出现瘙痒等症状，并容易导致皮肤提早老化。

        2、洗澡水的温度与体温接近为宜，一般在35到40摄氏度之间，水温过高会发生缺氧，尤其孕妇洗澡水温更不可过高，以防胎儿缺氧，影响发育。夏季洗冷水澡水温不宜低于10摄氏度，以防落下关节炎和慢性肠胃疾病。

        3、洗澡的顺序一般为——先洗脸、再洗头、后洗身。进入淋浴房后，热水一开，就会产生腾腾蒸气，而人体的毛孔遇热会扩张，所以如果在此时没有先将脸洗干净，脸上积累了一天的脏东西，便会趁毛孔大门开启之时，潜入毛孔。

        久而久之，毛孔便会被这些脏东西挤得越来越大，占据着本不应该属于它们的领地，脸上的痘痘也会愈冒愈多，但绝不要相信别人说的“青春美丽疙瘩痘”。如果洗过澡后，再洗头，头上的油脂不小心会使背部再次“污染”，所以还是自上而下的好。

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       避免洗澡水温忽冷忽热。

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