与不老女神赵雅芝一起解锁“为什么你会睡眠不够？

摘要：如果在涨工资和睡懒觉之间二选一，你会如何选择？相信选择涨工资的人会多一些。

        如果在涨工资和睡懒觉之间二选一，你会如何选择？相信选择涨工资的人会多一些。

        如果说睡眠不足会直接导致你变穷，你还会这样选吗？

        前段时间有研究说：熬夜会让人变丑和变笨，并且获得了诺贝尔奖。这不现在又有了新研究：睡眠不足会影响赚钱。

        感谢学者为我们的穷，又找到了一个新解释，为我们拒绝加班又多了份底气。

        睡眠不足怎样影响赚钱

        简单来说，你在每一个睡不着的深夜思索怎么省钱的时候，某种意义上已经在损失钱了！

        美国研究机构——兰德公司，通过分析上班族睡眠不足导致缺勤或影响工作状态，得出了这个神结论：

        由于员工缺乏睡眠，从而引发的生产力下降、死亡风险增加等现象，使国家经济的年损失高达4110亿美元，相当于国内生产总值的2%。据受访者估算，因为睡眠不足，他们平均只发挥了80%的工作能力。

        睡眠不足影响经济，公司当然要重视起来。比如美国的Google、Facebook、赫芬顿邮报等公司就为员工提供“睡眠舱”服务，让员工睡好了再赚钱。

        这样看来，这个研究还是有些道理的。睡眠不好，你会因为判断出错而少赚钱。

        睡眠不足你会花更多钱

        除了影响赚钱，还有一个原因会让你变穷，那就是你需要为睡眠买单。因为各种困扰我们的睡眠问题，也催生了“睡眠经济”的兴起。

        有痛点就有了卖点，各类睡眠书籍、助眠床品、安神饮料、催眠软件等纷纷涌入市场，人们开始愿意为“睡眠”买单时。

        从这个角度来说，你睡得好已经是省了一大笔费用份，你不需要为这些产品消费。

        其实睡得足不如睡得好

        对于这个研究，你是不是觉得因为睡眠不足自己少赚了几百万？其实睡得足并不是由时间长短决定，而是睡眠质量。

        大多数人陷入在8小时睡眠定律误区里。《睡眠革命》书中提出了一个理论：8小时其实是每晚的人均睡眠时间，不要被没睡足8小时吓到。

        饱受失眠困扰的人要拥有高质量睡眠，生活方方面面都要改变，比如改变日常作息习惯、改善饮食，这是一个缓慢的过程，但最立竿见影的方法是买张适合自己的床垫。

        好的睡眠质量跟好床垫是分不开的，沃德美家居携手不老女神赵雅芝与您面对年分享不老传说！

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