睡了这么多年 到底为什么要睡？

摘要：睡眠是大自然设计的一个复杂而神秘的现象。我们的一生中有大约三分之一的时间在睡觉；大部分时候，人都能做到，在适宜的时间、条件下，每天有规律地睡觉，这无疑是一种神奇的生命活动。但是人们仍然会有个疑问：究竟人为什么要睡觉呢？

       睡眠是大自然设计的一个复杂而神秘的现象。我们的一生中有大约三分之一的时间在睡觉；大部分时候，人都能做到，在适宜的时间、条件下，每天有规律地睡觉，这无疑是一种神奇的生命活动。但是人们仍然会有个疑问：究竟人为什么要睡觉呢？

       睡眠专家们则对这个问题各持己见，没有一种统一的声音。有理论称睡眠是为了代谢清醒时产生的毒素；还有称睡眠是因为人们的生理习惯与日节律；也有人认为睡眠可以调整人的心情，使心情平复……慕Sir今天就联合天猫来给大家解答疑惑。在当今睡眠研究领域，有关睡眠意义的通行理论主要有以下四种。

       恢复体力说

       人们在忙碌了一天之后，困意来袭，忍不住会睡上一觉。通俗意义上，睡觉的目的就是为了休息充电，保持清醒。

       其实，人要睡觉是一种生理反应，是大脑皮质内神经细胞继续兴奋之后产生了抑制的结果。当抑制作用在大脑皮质内占优势的时候，人就会睡觉。抑制是为了保护神经细胞，以便让它重新兴奋。相反，如果一个人长期睡眠不足，会积累起一笔“睡眠债”，人的注意力、肌肉张力、逻辑思维能力、以至于日常生活都会受到影响，“加班狗”们肯定对此深有体会。

       能量说

       该理论由美国Allison Van Twyer与Henry Van Twyer于1970年提出。他们认为睡眠是为了保持较高的恒温性。而人是一种恒温动物，人在清醒状态下会产生高能量消耗的新陈代谢，因此需要靠睡眠维持体内温度，为身体储蓄能量，养精蓄锐。这不正是俗话说的“睡眠充足精神棒”。

       静止说

       根据这一理论，人睡眠的目的是为了避免过早衰老。难怪女生们天天“吵”着要睡“美容觉”嘛。睡眠是一种好的养生手段，可以帮助人体排除毒素，增强人体抵抗病毒和病菌感染的能力。且有助于“修复”人的免疫系统的各种漏洞。就拿慕Sir自己来说，在发烧时总会感觉昏昏欲睡，但是睡一觉后，会感觉比之前好多了

       记忆力说

       这是目前极具说服力的解释。“记忆力说”认为人睡觉的目的是为了巩固记忆、处理记忆信息。在睡眠过程中，人对心里和生理记忆进行“加工”，把清醒时的经历写进记忆，同时对心理状态进行调整。简单来说，每天的睡眠都是在整理自己的头脑。

       小编跟你说：想变聪明就要好好睡觉！

       慕思作为睡眠资源的整合者，致力于让人们睡好觉，对睡眠的研究探索也从未止步。这不，为了帮助人们睡得更好，慕思V6又猫搞出新动作了！

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